--.--
--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

03.06
Sun

朝夜ストレッチ
朝ご飯高タンパク低脂肪(主にささみ)野菜の副菜2品果物つけ、ヨーグルト。
バイト先1キロもない場所までジョギング往復
昼飯:朝が食べ切れないので残り物を。

夕飯:野菜中心メニューで主食ご飯80グラム程度

買い物は荷物のない往路をジョギング
帰路はリュックに荷物を背負って競歩。

というアスリート生活をしてたら痩せました。あ、違う。
元の体重に戻りました。
んで高校の部活以来久々に走ったりしたら楽しくなってきて毎日どこのハーフマラソンの大会に出れるか検討する日々というわけわからん事をしているのでした。
ストレッチしてたらシマ氏に乗られ重い。

comment 0 trackback 0
トラックバックURL
http://momocook.blog7.fc2.com/tb.php/3176-c6554668
トラックバック
コメント
管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。