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01.31
Mon
シマ氏と出会った公園へウォーキングしに行きました。


私が写真を撮ろうとカメラを構えしゃがんだところどこともなく猫がワラワラワラと湧いてでてきました、餌は持ってないのがわかると逃げられしょんぼりしました。


さてその時の写真がこちら!
とやろうとしてパソコンに取り込もうと繋いだら操作を謝りデータが消えました。
せつない。


さてその湧いてでてきた猫達の中に
シマ氏と兄弟猫と思われる同柄、同じ大きさの猫が。
以前シマ氏の父と思われる大きく貫禄のある猫には会ったのですが、兄弟のような子は初めてです。

シマ氏兄弟のトヨコさん(仮名)はとても野生味に溢れ精悍な顔つきをしておりました。
帰宅し顔まわりがもっちりしている上仰向けでごろ寝のシマ氏を見てお説教しておきました。
が喉をぶすぶすと鳴らし話になりませんでした。

今日のウォーキングは夢庵に寄り、マンガ喫茶にも寄り中々楽しく終えました。
そこのマンガ喫茶は地域最安値をウリにしていましたが、うちの地域には他に1店舗しかないです。
なんか違うと思います。
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01.30
Sun

ひれかてきのこあんかけ

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01.29
Sat
布団を干そうとベランダに出て、
布団を柵にかけていたらお隣りさんの洗濯物が目に入りました。

なんだっけ、なんだっけあれ。
めっちゃ見たことある。
と思ったら世帯主と同じトランクスでした。




ユニクロでした。
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01.26
Wed
2日ウォーキングをサボったらなんか気持ち悪い感じがしました。
動かずにはいらない感じ。

なので猛ダッシュでウォーキングしました。



あれはランニングでした。
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01.23
Sun
DSC_0321.jpg

幼少時代に憧れていた人生ゲームを買いました。

人生ゲーム激辛 という得なマスなんてほとんどないやつ。続きを読む
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01.21
Fri

買おうか悩んでた浜内千波さんの「21時からの遅ごはん」が図書館にあったので借りてきた。


何年もいかないうちに図書館のルールが変わってた。


今日は浜内千波特集で夕飯。

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01.20
Thu
毎日必ず30分は歩くようにしているせいか異常な眠気に襲われます。
眠気の前に動けなくなります。
目はひらいているのに体が動かなくなります。

時々鼻血もでます。
疲れてるんでしょうか。
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01.17
Mon
もう、年齢的には筋肉が衰えて姿勢が悪くなって
猫背になって、お腹がでて、という中年に向けての準備をしている所です。



基礎代謝をあげて、筋肉もつけて老人になってもなるべく内蔵のあたりは健康でいたいと思ったんですよ。
体を動かすことが食事をするのとか寝るのとかと同じくらい習慣になるようにと、
なるべく意識して体を動かしていくように心がけています。
去年から。

ただ、去年の4月には張り切りすぎたのと新生活スタートしたばかりでリズムが作れず
長年続いた変則勤務から開放された反動なのか1ヶ月くらい風邪をひきましたし。

夏は猛暑に負けてクーラーの下でじっとしていました。さすがに去年は暑さで死ねると思いました。

秋冬を迎えるくらいにはすっかり運動の習慣とはそれいかに?
と忘れ去ってしまいました。

忘れ去っていますけど、ちゃんと体は正直に増体重してました。3キロほど。
太ってたって健康なら問題ないんですけど、どこかでセーブしないと皮下脂肪的な意味でやばそうです。


新しくはじめたバイトも慣れてきて生活も一定のリズムで送れるようになってきました。
なので1ヶ月前位からウォーキングというか
秦野という立地ではトレッキングではないか。と思えるような散歩を再開。

朝バイトがないときは7時くらいから1~2時間歩いて。
その後色々な家事を済ませ、午後おやつの時間に間に合うように歩いて実家(片道45分)へ。

夕方に再び歩いて家へ戻ります。(片道45分)
そして夕飯を作ってなんやかんや寝る支度と明日の支度と。

で一日が終わります。
体温も低いほうなのでちょっとでも平熱があがるように
代謝を高めると本で読んだ生姜入りの紅茶を毎日朝昼晩と飲むようにしています。
血流の流れも良くしないとな!と軽いストレッチも朝晩してます。




ええ、ただの健康オタクです。

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01.17
Mon

実家に置いてあった本棚をまるごと持ってきたおかげで小説だらけの本棚が完成。
なので最近は漫画でなく小説を読む事にしてみました。

生姜すりおろしたのを入れた薄い紅茶を飲み、枕元のライトスタンドの明かりで本を読む。

足元に湯たんぽ。

あぁ体あったまるー。


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01.16
Sun
朝おきてバイトに行き
帰ってきて耐え難い疲労と眠気に襲われ
昼寝をしたら夕方で。

一日が終わったけどそれでいい。



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01.15
Sat

シマだってだらだらします

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01.15
Sat

夜更かししててごめん。

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01.13
Thu

今日の夕飯は良い出来。

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01.10
Mon
朝、いつも通りにカーテンをあけたら・・・・!!

あ゛!

DSC_0339.jpg





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01.10
Mon
仕事において「できない」と発言するのは
「私、仕事できないんです!」と堂々と言っているのと同じ!
恥ずかしい事だ!
できるようになるにはどうするのか言ってみなさい。

って教わってきたんですよ、主に前職場の方々からなんですけど。




でいま行ってるバイト先の人なんですけど

「出来る人の内容で話をすすめられても、できないわ!」

「なぜなら自分は仕事ができないから!」


冗談じゃなくて本気で真剣な顔でそう言ってバイトのシフトじゃなく
社員のシフトすら動かす人がいまして。
・・・・すごいや!



いっそ清々しいとはこの事なんだと感心しました。

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01.08
Sat

バイトもなくダラダラごろごろしてたらテレビ面白くて一日がこたつの周辺で終わりました。
シマ氏が一日こたつで過ごすので見習ったまでです。

独自のアレンジを加えてこたつで腹筋とか。
横隔膜が痛くなりました。

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01.07
Fri

岩手の親戚から毎年この時期送られてくる
活性原酒・雪っこ
甘酒なみにとろりしてる濁り酒の日本酒

度数20度

生酒なのであったかいとこおいておくと発酵しちゃう。
我が家では有名な酒ですが、他地域から見てどうなんだべな?


夕飯はお正月の残りででた野菜をカレー鍋にしました。
今年度の発見は鍋に油揚げ入れると味が染みて旨いことです。
お肉とか豆腐の変わりにできます。
満足。

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01.06
Thu

おすすめ和膳

さんまの刺身
豚キムチ鍋
なすの田楽
黒糖羊羹
ご飯
すまし汁

全部で1000円。

本日は市内の温水プールでざーぶざぶ泳ぎに、
この季節の温水プールはストイックなバタフライとかしてる人しかおりません。
私はぎりぎり25メートル泳ぐ感じなのでフリーエリアでぱちゃんぱちゃんとクロールのような事を頑張りました。
息継ぎをし忘れて苦しい思いをするレベルです。


たいそう頑張りましたので、市内の和食屋さんでご飯。
世帯主が日頃お世話になってるお店なのでいろいろおまけしてもらっちゃった。
ごちそうさまでした。
この調子で世界水泳を目指す!

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01.06
Thu

麺噴火

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01.05
Wed

毎年言っているけど
実現しないけど
希望だけは持ち続けている。


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01.02
Sun

座椅子に座ろうかと思って場所移動してきたんですが
シマ氏の寝床らしいので断られました。

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01.01
Sat

それっぽい料理

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